Nadeszła jesień, a wraz z nią chandra! Niestety, dopada ona bardzo wiele osób. W tym czasie cierpimy na spadek koncentracji, długotrwałe zmęczenie, czy też po prostu smutek i brak chęci do wykonywania obowiązków służbowych oraz domowych. Jak sobie z tym poradzić? Podpowiadamy.
Specjalista do spraw obsługi klienta każdego dnia musi być w jak najlepszej formie, aby wykazywał się odpowiednim zaangażowaniem oraz zachęcał klientów do skorzystania z usług konkretnej firmy. To właśnie dlatego nie może on sobie pozwolić na gorszy dzień. Mogłoby to wpłynąć bardzo negatywnie na sprzedaż w konkretnym przedsiębiorstwie. Co jednak zrobić, gdy dopada nas jesienna chandra? Na szczęście są odpowiednie sposoby na to, aby sobie z nią poradzić!
Sposoby na jesienną chandrę
Sport to zdrowie. To powiedzenie nie jest jedynie pustym frazesem. Okazuje się bowiem, że osoby, które regularnie uprawiają sport, czują się lepiej, mają więcej energii, a także chęci do działania. Właśnie dlatego we wrześniu warto rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jazdą na rowerze, fitnessem, czy też siłownią. Do wyboru jest wiele różnych rodzajów sportów, a więc każda osoba znajdzie coś dla siebie. Na samym początku wystarczą same spacery i marsze na łonie natury, na przykład w okolicznym parku. Relaksujące może być również zbieranie grzybów. Jesienią warto również się suplementować, w szczególności witaminą D, której braki również mogą obniżać nastrój. Drobną przyjemnością mogą stać się również słodycze!